Fakta om stress
Kortvarig stresspåvirkning er under normale omstændigheder ikke farlig. Men længere tids stresspåvirkning kan have uheldig påvirkning på vores liv. Vi har alle forskellige grænser for, hvornår vi føler os stressede og forskellige måder at håndtere stress på. Den måde vi håndterer eller tackler stress på kaldes for coping (stress-håndtering).
Fakta om stress
Ca. 430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress hver dag.
Op mod hver fjerde sygemelding i Danmark skyldes stress. Det svarer til 35.000 sygemeldte danskere hver dag.
Mellem 250.000 - 300.000 danskere lider alvorligt af stress.
Stress medfører en million fraværsdage i Danmark hver år.
I følge WHO bliver stress en af de væsentligste kilder til sygdom i 2020.
Forebyg stress
- Kost
- Motion og frisk luft
- Søvn
- Mindfulness
- Pauser
- Humor
- Skriv dagbog
- Hold fri når du har fri
- Bed om hjælp