Stresshåndtering

Stress er ikke at have travlt. Vi oplever alle at føle os pressede i forskellige faser af vores liv. Det er naturligt i et aktivt voksenliv. Men hvis vi bliver for pressede i for lang tid, kan det give stress. Der er mange symptomer på stress; hovedpine, ondt i maven, tankemylder, hjertebanken og urolig nattesøvn. Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer, skal du reagere på dem – der findes metoder og værktøjer til at komme tilbage til en hverdag med trivsel og balance.

Brug tid på dig selv

Når jeg arbejder sammen med klienter med stresssymptomer er udgangspunktet, hvordan du oplever stress i din hverdag. Ved hjælp af coaching-teknikker kortlægger vi sammen årsagen til netop dine stresssymptomer. Vi laver sammen en stress-reduktionsplan med vejledning i forhold til at få implementeret nye stress reducerende rutiner. Du skal være klar til at foretage nogle ændringer og træffe nye valg – jeg kan understøtte processen med vejledning og værktøjer.

Brug tid på dig selv og få balance i dit liv. Ring og hør nærmere om et forløb.