Bliv medlem af mit univers

Trivselsuniverset

I trivselsuniverset finder du ikke mindre end 25 forskellige lydfiler til at holde dig i trivsel. Du kan læne dig tilbage, starte afspilningen og få ro i kroppen og sindet. Der findes lydfiler med instruktioner til gode korte pauser, lange pauser, til at blive bedre til at holde fokus, til at give mere glæde, til at afspænde kroppen, til at falde i søvn og meget mere.

Adgangen koster 495,00 kr. for 1 år.

MBSR

Her kan du få adgang til lydfilerne, der er tilknyttet det evidensbaserede 8-ugers Mindfulness-Baseret-Stress-Reduktion forløb (MBSR). Det betyder, at du til enhver tid kan bringe dig selv i trivsel ved at lytte til en af lydfilerne. Det er forløbet, som beviseligt giver mere ro, bedre trivsel, mindre tankemylder og bedre søvn. Adgangen koster 149,00 kr. for 1 år.